Thảm họa sạt lở đất tại Đon kinh tế - Quốc phng 337 (huyện Hướng Ha.

nếu chạy ban đm đường vắng chỉ cn khoảng 5 tiếng.tiết giảm chi ph l cch duy nhất để vận tải đường bộ tiếp tục cạnh tranh v nng cao năng lực.

Từ khi cc tuyến cao tốc được hon thnh v kết nối.nhu cầu vận chuyển hng ha v hnh khch giai đoạn tới sẽ cn tăng mạnh.Trong ảnh: Cầu Vn Tin trn cao tốc Vn Đồn - Mng Ci (Quảng Ninh)Ảnh: L Nghĩa HiếuCao tốc Quảng Ngi - Hoi Nhơn khnh thnh ngy 19.

tuyến cao tốc Bắc - Nam cn thc đẩy cc đ thị thuộc cc tỉnh.đường về qu mấy năm trước phải qua ph nn cực kỳ vất vả.

Phủ cao tốc ton tuyến dọc hnh lang ny với vận tốc trung bnh 80 - 90 km/giờ th thời gian cho 1 chuyến hng giảm xuống chỉ cn từ 24 - 28 giờ.

Đến nay cc tuyến đường cao tốc nối cc tỉnh miền Ty đ thng suốt.nhịp tim gần như khng thay đổi nn lợi ch với tim mạch v chuyển ha c thể khng nhiều như kỳ vọng.

Ưu tin đi bộ với tốc độ đủ nhanhNgười tập c thể bắt đầu bằng 10-15 pht/lần.Người trn 50 tuổi nn uống c ph khi no?Nhiều người đi bộ đủ pht nhưng cường độ qu nhẹ.

Mức dao động ny ty thể trạng người tập.duy tr cấu trc xương khỏe mạnh v giảm nguy cơ t ng.